Reizdarmsyndrom

IBS unterscheidet sich von entzündlichen Darmerkrankungen (IBD), zu denen chronische Erkrankungen wie Morbus Crohn und Colitis ulcerosa gehören .

Was sind die Symptome des Reizdarmsyndroms?

Eine Diagnose von IBS kann gestellt werden, wenn die folgenden Kriterien, bekannt als Rom IV, erfüllt sind.

Wiederkehrende Bauchschmerzen (mindestens 1 Tag pro Woche in den letzten 3 Monaten) in Verbindung mit mindestens 2 dieser Symptome:

• Schmerzen im Zusammenhang mit Stuhlgang
• eine Änderung in der Häufigkeit – häufiger oder weniger häufig – wann Sie kacken
• eine Veränderung der Konsistenz oder des Aussehens des Stuhls
• Die Symptome müssen 6 Monate lang vorhanden sein, bevor eine IBS-Diagnose gestellt wird

Wenn Sie über 40 Jahre alt sind, eine familiäre oder persönliche Vorgeschichte von Darmkrebs haben oder wenn Ihr Arzt der Meinung ist, dass Ihre Symptome mit einem anderen Gesundheitszustand zusammenhängen könnten, kann er einen oder mehrere der folgenden Tests durchführen oder Sie dazu überweisen:

• ein allgemeiner Gesundheitscheck
• Bluttests (um auf Zöliakie zu prüfen )
• Stuhltest (Poo).
• Sigmoidoskopie oder Koloskopie (eine kleine Kamera, die durch den Anus in den Darm eingeführt wird)

Sollte ich wegen der Symptome des Reizdarmsyndroms meinen Arzt aufsuchen?

Es ist wichtig, dass Sie Ihren Arzt aufsuchen, wenn Sie Symptome entwickeln. Sie können nach anderen Bedingungen suchen, bevor sie Sie mit IBS diagnostizieren.

Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn:

• Sie sich Sorgen über Ihre Symptome machen und ob diese schwerwiegend sind oder andauern
• wenn Sie Blut im Stuhl bemerken
• wenn Sie unerklärlichen oder unbeabsichtigten Gewichtsverlust haben
• Sie haben Fieber oder schweren Durchfall

Es ist unwahrscheinlich, dass diese Symptome durch Reizdarmsyndrom verursacht werden, und daher ist es wichtig, dass sie von einem Arzt untersucht werden, um eine ernstere Erkrankung auszuschließen.

Das Healthdirect Question Builder-Tool kann Ihnen bei der Vorbereitung auf Ihren Termin helfen.

Wie wird das Reizdarmsyndrom behandelt?

Es gibt eine breite Palette bewährter Behandlungen für IBS, einschließlich verschreibungspflichtiger und rezeptfreier Medikamente sowie Ansätze, die keine Medikamente beinhalten.

Oft reicht eine Ernährungsumstellung aus, um die Symptome zu verbessern – dies sollte idealerweise in Zusammenarbeit mit einem Gesundheitsexperten wie einem Ernährungsberater erfolgen, der sicherstellen kann, dass Sie keine wichtigen Nährstoffe verpassen, während Sie versuchen, Lebensmittel zu identifizieren und auszuschließen, die dies tun Lösen Sie Ihr IBS aus.

In Australien gibt es keine Medikamente, die speziell für IBS entwickelt wurden. In bestimmten Fällen kann ein Arzt jedoch Arzneimittel verschreiben – einschließlich krampflösender Mittel, Antidiarrhoika, Antidepressiva oder Antibiotika – die symptomlindernde Nebenwirkungen haben. Darüber hinaus können einige nicht verschreibungspflichtige Produkte wie Pfefferminzöl empfohlen werden, wenn medizinisch erwiesen ist, dass sie die Symptome verbessern.

Ihr Arzt wird mehrere Faktoren berücksichtigen, bevor er eine Behandlung empfiehlt, einschließlich der Frage, ob Ihr IBS zu Durchfall oder Verstopfung neigt oder zwischen beiden abwechselt.

Over-the-Counter-Probiotika können eine Rolle bei der Verbesserung der Symptome spielen, obwohl weitere Forschung erforderlich ist, bevor wir wirklich verstehen, welche Sorte und Dosis den größten Nutzen bringt.

Es gibt einige Verhaltens- und psychologische Therapien, die nachweislich die Symptome von IBS verbessern. Diese können besonders hilfreich sein, wenn Sie bemerken, dass Ihr IBS durch Stress oder Angst ausgelöst wird.

Wie kann ich die Symptome des Reizdarmsyndroms lindern?

Obwohl IBS nicht verhindert werden kann, können die Symptome reduziert werden, und gesunde Lebensgewohnheiten können oft helfen.

Sorgfältige Änderungen Ihrer Ernährung können helfen, die Symptome von IBS zu reduzieren.

Ein Tipp, der Ihnen helfen kann, Ihre Symptome zu reduzieren, besteht darin, einfach mehr ballaststoffreiche Lebensmittel zu sich zu nehmen.

Es ist am besten, Ihre Ballaststoffaufnahme langsam bis zur empfohlenen Tagesdosis zu erhöhen, um Blähungen und windbedingte Beschwerden zu vermeiden.

Die aktuelle Empfehlung für Erwachsene lautet, jeden Tag mindestens 25 g bis 30 g Ballaststoffe zu sich zu nehmen. Versuchen Sie an einem typischen Tag, morgens 1 Portion ballaststoffreiche Frühstückscerealien, über den Tag verteilt mindestens 5 Portionen Obst und Gemüse und 3 Portionen Milchprodukte zu sich zu nehmen – wenn Sie laktoseintolerant sind, wählen Sie ein milchfreies oder laktosearme Alternative – sowie 6 bis 8 Gläser Wasser.

Wenn dies für Sie schwierig ist, fragen Sie Ihren Apotheker nach einem löslichen Ballaststoffzusatz, wie z. B. Flohsamen .

Einige Lebensmittel und Getränke lösen häufig Reizdarmsyndrome aus, also versuchen Sie, Ihre Aufnahme der folgenden Dinge zu reduzieren, um zu sehen, ob dies hilft:

• gaserzeugende Lebensmittel wie Zwiebeln, Kohl, Rosenkohl, getrocknete Bohnen, Linsen und Blumenkohl
• Lebensmittel mit Laktose (Milchzucker) wie Milch, Speiseeis, manche Joghurts
• alkoholische Getränke
• künstliche Süßstoffe in Speisen und Getränken wie Aspartam, Sorbit und Mannit

Ein Ernährungsberater kann Ihnen helfen, Ihre individuellen Auslöser zu identifizieren und mit Ihnen zusammenarbeiten, um eine ausgewogene Ernährung zu erstellen, die zu Ihnen passt.

Manchmal wird eine FODMAP-arme Diät empfohlen. FODMAPs ist die Abkürzung für Fermentierbare Oligosaccharide, Disaccharide, Monosaccharide und Polyole. Dies sind die chemischen Namen für verschiedene Zucker, die im Darm schlecht absorbiert werden und bei manchen Menschen IBS-Symptome auslösen können.

Andere bewährte Strategien zur Linderung von IBS-Symptomen sind Physiotherapie zur Behandlung von Funktionsstörungen des Beckenbodens, Hypnotherapie und Entspannungsübungen.

Gibt es Komplikationen beim Reizdarmsyndrom?

Während IBS schmerzhaft sein kann, ist es beruhigend, sich daran zu erinnern, dass die Erkrankung den Dickdarm oder andere Teile des Verdauungssystems nicht langfristig schädigt. IBS verursacht auch nicht direkt andere körperliche Gesundheitsprobleme.

Obwohl IBS oft eine milde Erkrankung ist, die durch Ernährung und andere Verbesserungen des Lebensstils gut behandelt werden kann, kann es die Lebensqualität einiger Menschen erheblich beeinträchtigen und kann stressig zu behandeln sein. Flow-on-Effekte können Depressionen und Angstzustände, Migräne, Fibromyalgie und/oder chronisches Müdigkeitssyndrom umfassen.

Wenn IBS dazu führt, dass Sie sich niedergeschlagen, ängstlich oder verärgert fühlen, gibt es IBS-spezifische psychologische Unterstützungsdienste. Sprechen Sie mit Ihrem Hausarzt darüber, ob er für Sie geeignet ist.

Bei einer kleinen Anzahl von Menschen mit Reizdarmsyndrom kann Stuhlinkontinenz auftreten. Die Continence Foundation of Australia kann mit Strategien helfen, wenn dies auf Verstopfung oder Durchfall zurückzuführen ist. Rufen Sie ihre gebührenfreie Hotline unter 1800 330066 an, um Rat zu erhalten.

Ressourcen und Unterstützung

Weitere Informationen und Unterstützung finden Sie in diesen Ressourcen:

• Monash University FODMAPs und Reizdarmsyndrom
• The Continence Foundation of Australia – Nationale Kontinenz-Hotline
• Ernährungsberater Australien – Ein Leitfaden für IBS

Andere Sprachen

Lesen Sie lieber in einer anderen Sprache als Englisch? Die Continence Foundation of Australia hat Merkblätter zu gesunder Ernährung und Darm in über 25 verschiedenen Sprachen übersetzt.

Quelle

https://www.healthdirect.gov.au/irritable-bowel-syndrome-ibs